أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك قد زيادة إجراءات التمرين ومستوى التمرين. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك move إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الدراية، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع أكبر مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مجموعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب الطبية تقترح أن بعض الأفكار والنظام التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، يمكن فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج خطط أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض 수원출장안마 الاختبارات العلمية أقترح أن هذه التكتيكات قد تفعل أكثر بكثير لمواصلة التحسين مجالات المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر متكرر عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير عرض الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب 김포출장안마 مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك قدر استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحليل ضمنيًا أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد